본문 바로가기

아침형인간

10일차, 블랑제리 | 미라클모닝 미라클모닝러너 6기 2020년 08월 25일 화요일, 빵이 끌리는 날! 온라인 학위수여식, 영어과외 티칭, 다이어트 피티 레슨 등 몇개의 스케줄로 아주 약간의 부담감이 있는 하루 시작! 하나씩 해나가면 어느 새, 다 할거야 라며 다독여본다 물마시기 모닝러너 단톡방에 다섯시 알람을 듣고 (끄어아어아) 라고 메세지를 남긴 나 ㅋㅋㅋ 민망하다 😂 아침 전장의 전사는 오늘 5:30에라도 기상했습니다! 계속 울려 준 시끄럽고 끈질긴 알람에게 고마운 아침 총 “The soul that gives thanks can find comfort in everything: the soul that complains can find comfort in nothing.” - Hannah Whital Smith 감사 메시지 자의로 하는 불어 공부인.. 더보기
9일차, 부지런하게 | 미라클모닝 모닝러너 6기 2020년 8월 24일 월 요 일 감사하게 아침에 눈이 번쩍 떠졌다!다소 비틀(?) 거리며 부엌으로 가서 큰 한 통 다 마시고 바닥만 남은 홍초 집어들고, 시원한 홍초물 제조. :) 혹시나, 해서 설마 하고 나가보니역시나 도착해 있는 컬리 샛별배송 물품들~부시럭거리며 냉장, 냉동제품 정리하고 다시 내 방으로. 8월 20일 개강 후 수업 극 인트로만 듣고 활용 내용부턴 미뤄 둔 포토샵 디자인 강의 수강. 최근 클래스 101에서 유료 결제 하고 수강 시작했다.마케팅/피알 꿈나무인 나는 이제 ppt로만 그래픽 만드는 화려한 경영학도 스킬에서 벗어나기본의 기초라도 포토샵/ 일러스트로 디자인 할 수 있기를 바라는 마음으로 열심히! "Gratitude is the ability to exprience life as.. 더보기
목표 달성도 추적 : 모닝러너 6기 목표 달성도 체크하기 나는 현재, 아침을 통해 서로 가치를 공유하며 성장하는 온라인 모임 '미라클모닝러너' 6기로 활동중이고, 새 기수를 시작하며 역시 새로운 목표들을 세웠다 목표는 세가지이며 다음과 같다: * 21일 연속 모닝러닝 기록하기 * 불어 독학 내용 10회 기록하기 * 총 15일 간의 운동 내용 기록하기 총 3주(21일) 간에 작은 노력을을 쌓아, 도착점에서 얻을 수 있는 모종의 발전 덩어리를 만들려는 노력이다. 약 일주일이 지난 지금 느끼는 바, 개별적 기록을 진행할 시 총합 진행도 추적은 또 매번 다시 하느라 시간이 낭비된다. 그러므로, 개별 기록 외 overview를 확인하고자 하는 목적으로 계속해서 업데이트하는 용도의 포스팅을 오늘 작성한다. :> [진행도] * 21일 연속 모닝러닝 기록하기 (티스토리) 1.. 더보기
6일차, 늦잠 벗 루틴 | 미라클모닝러너 6기 바쁜 한 주를 보내고 벌써 금요일 맞이! 전에 없던 듯한 꿀잠을 자고 일어나니 7시 50분. (Omgg.) 눈을 뜨자마자 '알람이 꺼져있었나?' 생각부터 했을 정도로 핵 꿀잠. 두개나 맞춰뒀는데 내가 끈건지 안 켜놓은건지 이런 날 오랜만이야 헿 늦잠을 잔걸 어찌 할 수 없으니 루틴이라도 이행하고 기록하기 :) 어무니랑 먹을 아침밥을 차려 냠냠 하고 어제부터 먹고싶지만 밤에 잠이 오지 않을까 꾹 참은 더벤티 아메리카노를 사러 동네 한 바퀴 오늘의 감사 메세지 한 줄! "뭔가를 감사할 줄 아는 사람은 행복한 사람이다 감사함을 느끼면서 동시에 불행한 사람은 없을 것이기 때문에!" - 더글라스 우드 그만큼 감사하는 감정은 행복하고 즐거운 감정을 동반한다는 좋은 뜻 같다. 내가 오늘 감사할 점은, - 심한 늦잠을.. 더보기
5시기상 같이 할 사람? : 모닝러너 5기 모집! 2016년, 학교를 다니다 오전 다섯시 기상을 할 일이 있었다.여의도에서 열리는 컨퍼런스에 가기 위해 굉장히 일찍 일어나야 했던 것. 교수님 초청으로 가는 중요한 자리인데.. ‘혹시 못 일어나면 어떡하지?’ 이 물음은 내게 그 이후로도 꽤나 큰 공포로 남아 있었다. 모닝러너를 하기 전까진 말이다. 결국, 그날 밤을 꼴딱 새서 도착한 컨퍼런스에서는 번역기를 통해 나오는 영어, 한국어를 번갈아 듣기도 하고커피도 마셔 보고 버티다, 결국 컨퍼런스 중(...) 꾸벅꾸벅 졸던 필자를 본 사람들이 부끄럽지만 여럿 있을 것이다. 그래서 지금은, 누군가가 '당신은 매일 칼같은 5시 기상을 실천하고 있냐'고 묻는다면,나는 아직은 부족하다고 답 할 것이다. 3주의 기간 약 80%를 달리며 시행착오를 겪고, 아직도 매일이 .. 더보기
아침형 인간 - 사이쇼 히로시 | July 2020 모닝러너 나이트루틴을 새로 시작하면서 어제 읽기 시작했고 현재 완벽하지 않지만 끊임없이 고민하고 매일 이행하기 위해 노력하는 내용들(;미라클모닝, 모닝러너, 5시 기상, 이른 취침 등)을 책에서 주로 다뤄서인지 금방 쉽게 읽었다. 2003년에 쓰여 진 만큼 (최종 수정이 2004년인 버전이 우리집에 있었다.) 지금 읽기엔 동떨어진 부분이 미세하게 몇 파트 있었다. 그러나, 일본 사회 중심으로 17년 전에 쓰인 책인데도 여전히 아침형 인간이 미덕상인 현재에 도움이 되는 점을 찾아 읽는데 큰 문제가 없었다. 또 이 책의 특징으로는 자기관리론처럼 케이스 별 누군가의 변화, 성공의 이야기가 주제에 부합하게 다루어진다. 지금껏 아침형 인간으로 살 지 못해서 좌절한 경험이 있다면 이를 바탕으로 결심하고 도전하는데 .. 더보기
미라클모닝러너 13일차 기록 | 초심과 삼초의 법칙 미라클모닝 13일차가 밝았다.합시다 다섯시 기상! 하지만 기껏 기상 인증용 포스트잇을만들어 놓고해 삐죽 나온 창문만 빼꼼 찍을 때부터 알아봤죠?oh 불안불안 하쥬? oh 아침 기상:결국 허니슬립을 뇌로 더 냠냠긋 한 다음 일어나서 정신차리고 물을 마셨다.핑계는 없다. 수련이 부족하구나 : 명상하기:오늘의 명상은 오분정도 호흡에 집중해보는 시간을 가졌다. :) 후하후하 :o어플 사용하면 너무너무 집중도 잘 되고 좋긴 한데, 의존도가 높아지면 혼자 명상 못하게 되는것도 염려가 되어 명상 음악만 틀어놓고 간만에 혼자 해보는 시간을 가졌다./사념들이 뒤늦게 인지할 정도로 얼마나 짧게 짧게 치고 들어오는지 평소엔 머릿속이 을매나 시끄러울까- 싶을 정도로 뿅 뿅 튀어나온다.그런걸 다 쳐내고, '사념 없이 호흡 집중.. 더보기
아침형인간 되는 법 #1 '나도 아닌 줄 알았어, 아침형 인간' 없어지는 싸이월드를 추억하다가 포스팅의 영감을 받은 짤. 그러했다. '그거 어떻게 하는 건데.' 아침에 일찍 일어나는 것 부터, 새가 벌레를 잡니 마니 미라클 모닝이니. 그게 뭔데, 그거 어떻게 하는 건데 도대체 고등학생, 일곱시 사십분에서 사십이분정도에 지각을 모면하려 마지못해 일어나면 엄마가 차려주신 밥을 눈을 감고 먹었다. 기지개를 펴고 눈 정도는 뜨고 먹어도 됐을 밥인데, 밥 먹는 순간까지 자고 싶었나보다, 힘겹게 힘겹게 눈을 뜨고 머리를 감고 이어지는 등굣길은 겨우겨우 해 낸 것이나 다름없다. 교실에 도착한 후 조례, 아침 첫번째 수업은 졸려서 무거운 머리로 듣는 둥 마는 둥 한다. 못해. 불가능해. 일곱여덟시 일어나는 것도 겨우겨우 하는데. 아침 여섯시 기상이라구요? 어쩌다 한 번이 아니라, .. 더보기

티스토리툴바