아침형인간 썸네일형 리스트형 미라클모닝러너 2일차 HeyMean 기록 | 모닝러너 4기 2020년 06월 22일 월요일 오전 4:20분, 맞춰둔 알람이 울렸다. 미라클모닝러너를 시작하고 처음으로 apple store에서 유료 알람 음악을 구매해봤는데, 좋아하는 노래로 하루를 시작하면 기상에 도움이 될까 하는 생각에다. 이틀차, 효과는 좋다! 그러나 이게 웬 일, ‘이 다음인 4:40am 알람이 다시 울릴 때 까지 눈을 조금만 붙이고 있어야지. 눈도 너무 아프고 졸리다’ 라는 생각이 들었던 것 :( 다시 너무 깊게 잠들어버리면 일어나기 더 힘들거란 생각에 눈을 조금만 붙이다 후다닥 침대를 박차고 일어났다. 1. 물 마시기 + 2. 움직이기 오늘은 이따 9시에 필라테스 일정이 있으므로 너무 무리해서 밖에 두번 나가기보다 ‘움직이기’를 실내 스트레칭으로 절충해보고자 계획했다. 물을 마시자마자 발.. 더보기 The 5 Second Rule | A snackable post like cup of Milk and Cereals Waking up at 9am on Sunday morning, thinking, 'What should I choose ? Among all the possible things that I can do to make my given day better?' This feels like so desirable and nice, imagine being able to plan things and map 'potentially' long day of yours. But also, I feel like I still lack a basic practice of having healthy routine of life which has to be lived with, sometimes, less questions... 더보기 이전 1 2 3 다음