모닝러닝 썸네일형 리스트형 모닝러너 6기 성찰에세이 모닝러너 6기 성찰 에세이 HeyMean 1. SNS에 아침을 기록하면서 들었던 생각은? 대부분 차분한 생각을 가지고 기록에 임한 것 같다. 이번이 첫 기수의 도전이 아니어서 그런지, ‘뭐부터 작성해야 했더라?’하는 생각보다 흘러가는 대로 최선의 기록을 남기려는 편한 마음도 있었고 때론 성취가 내 맘 같지 않았을 때 탄탄한 모닝루틴을 바로 언급하지 못한 날은 다소 불편한 마음도 있었던 것 같다. 대개는 긍정적인 생각을 가지고 나 자신과 내 발전을 위해 기록하는 기분이 좋았다. 2. '모닝러너' 프로젝트를 통해 나에게 일어나게 된 변화가 있다면? 첫번째로, 다른 사람들의 삶에 조금 더 관심을 가지게 된 것 같다. 제각각 다른 직업을 가지고 다른 일을 하나 일어나는 시간만큼은 함께 맞춰보았다. 그분들이 아침.. 더보기 21일, 마무리 | 미라클모닝러너 6기 안녕하세요! 미라클모닝러너 6기 멤버 HeyMean 입니다.오늘은 벌써 우리가 모닝러너 6기로 달린 지 21일째가 되는 날이군요. :D 지금은 늦은 밤 11시 57분인데, 이제 곧 잠을 자고 일어나면 아침에 22일차 성찰에세이를 쓸 예정이에요. 오늘의 포스팅에서는, 21일간의 목표 달성 체크를 하려고 합니다. 목표 1) 모닝러닝 기록 ->100% 성공!오늘의 지금 이 포스팅으로 목표1번은 100% 완수했습니다!5시 기상과 모닝루틴 이행에 더디고 실패한 날들도 솔직하게 기록을 남기려고 노력했습니다. 부끄럽고 성취감이 바닥을 보이는 날들도 며칠 이어졌지만, 이를 통해 다음에 또 기억하고 새로운 도전을 하는 데에 의미가 있을 것이라 생각합니다. 또한 뿌듯한 날 남겼던 기록 또한 앞으로의 도전을 위한 자신감과 .. 더보기 12일차, 단식 모닝 | 미라클모닝러너 6기 [ 아침 기상, 녹차 음용 ] 태풍 바비가 중부지역을 영향권 안에 놓는 오늘 목요일 아침. 알람을 듣고도 조금 더 누워 있었다. 약 11일 간의 도전 중 의도적으로 밍기적 한 오늘은 좀 반성해야겠다. 원인은 전날 밤, 핸드폰을 바로 내려놓지 않고 졸린데 더 보고 있었음. 이만큼이나 우리 몸은 참 솔직하다 :) 더불어 어제 일주일간의 다이어트 컨트롤을 하지 못했다 폭식을 한 겸이 있어서 오늘 아침은 단식이다. 말이 단식이지 평소에 식단 하다가 얼마나 먹었는지 배가 고프지도 않는다. 우선 평소에 미라클모닝 하면 금세 배가 고파져서 아침을 꼭 먹곤 하는데 오늘 아침은 패스~! [ 목표 달성률 Check! ] 아침에 일어나서 녹차를 마시며 금일 기준 모닝러너 목표달성도를 측정해보았다. 예를 들어 내가 21회 뭔.. 더보기 7일차, 변화의 분석 | 미라클모닝러너 6기 안녕하세요 모닝러너 여러분 힘이 넘쳐 흐르는 오전입니다.오후에 지치지 않도록 경계한 에너지 분배를 해야겠어요. 아래는 편의를 위해 기록식으로 적은 오늘의 제 이야기입니다. :) 오늘 글 제목은 '변화의 분석', 부제는 '그저 좋은 아침' 이다 *06:00am 기상 토요일 아침은 오전 6시에 눈이 떠졌다. 지난주 일찍 잠에 드는 준비가 부족했고 반면 어제는 역시 늦은 시간이긴 했으나 심히 늦지는 않게 잠들었다 조금씩 취침 및 기상시간을 앞으로 당겨야겠다. 오늘도 느낀 건데, 비가 와서 축축한 날은 유독 더 개운하게 일어나기 어렵다. ‘왜일까?' 운동을 하러 나가며 간단히 찾아보았다. 비 오는 날 일어나기 더 어려운 이유 참조 링크(영어): This Is Why It's So Hard To Wake Up O.. 더보기 0일차 목표 점검 | 미라클모닝러너 6기 8월 15일 토요일소중한 주말인 오늘은 🇰🇷 광복절이기도 하면서 미라클모닝러너 목표 점검의 시간이다. 매번 아침마다 쓰며 새기는 것도 좋지만, 이번에는 통일된 루틴으로 사용해봐야겠다 하는 생각에 간단한 그래픽을 만들었다. 6기 HeyMean의 22일 후 목표:1. 21일 연속 모닝러닝 기록 2. 불어 공부 10일 기록 3. 15일간의 운동 기록 모닝루틴:1. 물마시기2. 운동하기3. 감사 메시지 필사4. 하루 목표 점검하기5. 몰입하기 감사 메세지 필사는 -> www.countryliving.com/life/g28564406/gratitude-quotes/?slide=3 운동은 -> 동네 한 바퀴 뛰기 / 우천시 실내 자전거 타기몰입하기 -> 그날 그날 구미가 당기는 쉬운 일 보다, 장기적 목표를 위한 .. 더보기 한여름의 미라클모닝 준비운동 6월 22일부터 7월 12일 까지 진행했던 모닝러너 4기를 마무리 한 지 약 한 달 정도가 되어 간다. 많이는 아니지만 '요즘에도 아침 5시 그거' 하냐며 주변에서 아직도 물어 올 만큼이나 변화하는 나의 모습이 신기해서 많이도 자랑했던 모닝 러너 프로젝트. 4기에서의 내 성과와 프로젝트 과정 자체의 아쉬움이 많아 다음 기수를 선뜻 신청하지 않았다. 그래서 휴식기 그 동안은 부담 없이 취침을 하기도, 혹은 고민을 더 했다. 6기 활동 여부를 떠나 남은 나의 인생과 아침 기상은 어떻게 하는 것이 좋은지에 대한 잠깐씩의 고민이다 본격적인 취업을 준비하는 지금, 아침에 중점을 둔 생활은 내게 아무튼간 중요하리라 판단을 내리고 매일매일 새로운 도전을 하듯이 그런 날들을 보내고자 결정했다. 이번 6기 신청 양식을 .. 더보기 이전 1 다음
