목표 달성도 추적 : 모닝러너 6기 목표 달성도 체크하기

 

나는 현재, 아침을 통해 서로 가치를 공유하며 성장하는 온라인 모임 '미라클모닝러너' 6기로 활동중이고, 새 기수를 시작하며 역시 새로운 목표들을 세웠다

 

목표는 세가지이며 다음과 같다:

* 21일 연속 모닝러닝 기록하기 * 불어 독학 내용 10회 기록하기 * 총 15일 간의 운동 내용 기록하기

 

총 3주(21일) 간에 작은 노력을을 쌓아, 도착점에서 얻을 수 있는 모종의 발전 덩어리를 만들려는 노력이다.

약 일주일이 지난 지금 느끼는 바, 개별적 기록을 진행할 시 총합 진행도 추적은 또 매번 다시 하느라 시간이 낭비된다.

 

그러므로, 개별 기록 외 overview를 확인하고자 하는 목적으로 

계속해서 업데이트하는 용도의 포스팅을 오늘 작성한다. :>

 

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[진행도]

 

 

* 21일 연속 모닝러닝 기록하기 (티스토리)

1) 8/16 [모닝루틴 셋업, 실행] 기록 완료 2) 8/17 [렘/비렘수면 탐구] 기록 완료 3) 8/18 [간단 독서 내용] 기록 완료 4) 8/19 [기상인증/ 감사메모 ] 기록 완료 5) 8/20 [치팅 모닝의 고찰] 기록 완료 6) 8/21 [늦잠 벗 루틴이행] 기록 완료 7) 8/22 [습관의 힘, 변화 분석글] 기록 완료 8) 8/23 [반성과 감사 메모] 기록 완료 9) 8/24 [부지런하게 보낸 아침] 기록 완료 10)8/25 [레몬 물로 시작하는 아침] 기록 완료 11) 8/26 [라떼가 맛있는 날, '내게 모닝러너란 터닝포인트'다] 기록 완료 12) 8/27 [이런 날도, 저런 날도 있는 법] 기록 완료 13) 8/28 [기상 실패도 기록해요, 간헐적 단식] 기록 완료 14) 8/29 [간헐적 단식 어플-제로 소개] 기록 완료 15) 8/30 [아픈 날 핑계로 쉬어봐요] 기록 완료 16) 8/31 [감사히 기상 잘 한 하루] 기록 완료 17) 9/1 [버겁게 일어난 하루 끝은 열심히] 기록 완료 18) 9/2 [수요일 아침 운동기구 미션] 기록 완료 19) 9/3 [감사한 분들, 아쉬운 모닝러닝] 기록 완료 20) 9/4 [뒤늦은 진짜 기상과 모닝루틴] 기록 완료 21) 9/5 [21일간의 목표 달성도 체크] 기록 완료

 

 

* 불어 독학 내용 10회 기록하기

1) 8/16 [프랑스어 독학 재개] 기록 완료 2) 8/21 [3일간의 공부 내용] 기록 완료 3) 8/23 [주의할 발음 공부 내용] 기록 완료 4) 8/24 [단어 읽기 연습, 대화형 팟캐스트 청취] 기록 완료 5) 8/25 [인사말 phrase 도입부] 기록 완료 6) 8/26 [1과 복습하기] 기록 완료 7) 9/2 [2과 주격인칭대명사] 기록 완료 ---fin.

 

* 총 15일 간의 운동 내용 기록하기

1) 8/16 아침 [동네 걷기/ 뛰기] 기록 완료 2) 8/17 아침 [동네 걷고 달 보기] 기록 완료 3) 8/20 [다이어트 pt 2회차 내용] 기록 완료 4) 8/21 [운동루틴 및 개인노력] 기록 완료 5) 8/22 [운동루틴 이행 @센터] 기록 완료 6) 8/23 [운동루틴/스트레칭 @집] 기록 완료 7) 8/24 [부지런한 아침 자습 운동] 기록 완료 8) 8/25 [웨이트 추가가 들어간 레슨] 기록 완료 9) 8/27 [루틴 완료 후 걸음수 가득 채우기] 기록 완료 10) 9/1 [늦은 저녁, 간만에 열심히 운동!] 기록 완료 11) 9/2 [면접 전, 가벼운 몸을 위해 운동, 미니 웨이트 재개] 기록 완료 12) 9/3 [실내자전거 재개 이틀재, 이번엔 30분]기록 완료 13) 9/4 [늦저녁 실내자전거+손빨래] 기록 완료 14) 9/5 [미니 웨이트 열심 + 유산소 길게] 기록 완료 ---fin.

 

*업데이트중 :)

내용이 그때그때 추가 될 예정입니다.

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[달성도]

• 모닝러너 6기 시작일: 2020-08-16
• 모닝러너 6기 마감일: 2020-09-06
• 1차 진행도 업데이트: 2020-08-23

목표 1) 21일 중 21일 모닝러닝 기록: 38%  목표 2) 21일 중 불어 공부 10회 기록: 30% 목표 3) 21일 중 15회 운동 내용 기록: 40% 셀프 피드백: 목표 2가 다소 부진하니 좀 더 꾸준히 공부하고 기록할 것.

 

• 2차 진행도 업데이트: 2020-08-27

목표 1) 21일 중 21일 모닝러닝 기록: 57% 목표 2) 21일 중 불어 공부 10회 기록: 60% 목표 3) 21일 중 15회 운동 내용 기록: 53% 셀프 피드백: 운동은, 하루라도 빠지는 날이 없도록.  + 추후 언어공부 목표를 세우게 된다면, 하루 대략적 공부량을 조금 더 수치화 할 것(ex. 페이지 수, 공부 시간 등)

 

• 3차 진행도 업데이트: 2020-09-02

목표 1) 21일 중 21일 모닝러닝 기록: 85% (Great!) 목표 2) 21일 중 불어 공부 10회 기록: 70% (Not so great) 목표 3) 21일 중 15회 운동 내용 기록: 73% (Did well!) 셀프 피드백: 약 6일이 지난 후 3차 점검. 불어 공부량은 다소 미약하네! 작은 목표에 너무 큰 부담 갖지 말고 우선 하기. 운동도 쉬다가 이틀 했는데도 진행도가 쭉 늘었다. 작은 발걸음 모여 먼 길 간다는 것을 잊지 말고 남은 날들도 화이팅! :) 이제 모닝러너 마감까지 3~4일 가량 남았다.

 

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최종 목표 달성도 체크! : 2020-09-05

목표 1) 21일 중 21일 모닝러닝 기록: 100%  목표 2) 21일 중 불어 공부 10회 기록: 70%  (7회 이행 및 기록) 목표 3) 21일 중 15회 운동 내용 기록: 93% (14회 이행 및 기록) 셀프 피드백: 목표 3번 너무너무 아쉽다! :0 제일 확실한 목표를 잡고 달렸던 목표1은 역시 해냈다! 짝짝짝 목표2, 이행도가 너무 떨어지지만 모닝러너 목표에 포함시킨 덕에 진전이 평소보다 생겼다.