3일차, 스트레칭 | 미라클모닝러너 6기

2020년 8월 18일 화요일

어머나

오늘은 알람이 울리기
전에 눈이 먼저 떠진 날이다

가족이 깰 까봐 알람은 우선 꺼둠

나의 작은 변화가 신기해서
기준 좋게 하루를 시작하였다

물을 뜨러 가는데 창문 밖에서 매미가 맴맴 우는 소리가
싫지 않게 들려오더라
나는 비교적 폭염보다 습기에 더 약하기에
차라리 빨래라도 잘 마르는 날씨가 좋다 :>

홍초를 탄 물로 시원하게 아침을 깨우고
하루 일정을 정리했다

오늘 내일 그리고 다음주까지
일이 많아 놓치는 건 없는지 신경이 많이 쓰인다!! 😥

그래서 더 꼼꼼하게 점검했다
다른 수가 없다 하나씩 해 나가는 것 밖엔 !

‘습관의 힘’
그리고
‘글로벌 기업은 성적표를 보지 않는다’
를 읽었다

- 뇌 손상 환자의 경험에서 보여지는 습관 형성의 놀라움
- 꾸준한 노력을 통한 직무 연결성의 핵심
적은 분량을 읽으려고 할 때 책이 좀 더 빨리
그리고 다소 더 재밌게 읽히는 편인 것 같다

방금은 실내 스트레칭을 마쳤는데,
역 C자 거북목 통증과 허리 통증이 너무 고질적이다
꾸준히 개선하기위해 노력해야겠다 :(

오늘은 새로운 피티 체험상담이 있는 날인데
더 신경써서 운동할 수 있는 기회가 되면 좋겠다 !!


미라클모닝 화이팅 :>