[운동] 개인 PT 8-9월 운동일지/루틴

9/18일자로 정규레슨 4회차를 마쳤다

운동의 재미를 알아 가는 중, 루틴을 잊지 않기 위해 기록한다

이제 정규 레슨은 4회 남았는데

 

운동 & 다이어트 성공의 관건은

배운 것을 잊지 않는 것과 추석에 식이 조절을 잘 하는 것.

 

배운 운동의 체화를 통해 습관화 하는 것! -> 개인운동시간이 정말 중요하다,

 

 

요새 평소에 입에 대지도 않는 술을 갑자기 지인들과 마셔서 운동에 독인데,

정신 차리고 오늘부터 다시 줄여야지.